venerdì 31 agosto 2018

domenica 10 giugno 2018

Spirulina ( Benefici e la sua storia )

La storia  di questa microalga verde-azzurra

La spirulina nel corso degli ultimi anni ha suscitato un rinnovato interesse sia in campo alimentare che in campo cosmetico focalizzando l'attenzione degli scienziati sul suo elevato valore nutrizionale.
Fin dalla metà degli anni 70 il programma istituzionale intergovernativo ( IIMSAM) promuove l'uso della spirulina per la malnutrizione acuta nei paesi in via di sviluppo. In aggiunta , sia l’OMS sia l’ONU hanno consigliato di associarla alla dieta come integratore alimentare.
La Nasa e l’agenzia spaziale europea hanno incluso la spirulina nell’alimentazione degli astronauti durante le missioni nello spazio, fatto che ci dà un’idea dell’alto valore nutrizionale di questo prodotto naturale.

L’utilizzo di spirulina come cibo è tutt’altro che recente , infatti circa 400 anni fa Spirulina è stata utilizzata come cibo per Maya , Toltecs e Kanembu in Messico durante la civiltà Atzeca e dalle popolazioni che vivono al limitare del lago Ciad, in centro Africa . Studi di paleontologia hanno inoltre dimostrato, che i procarioti foto sintetici dominarono la terra circa 3 miliardi di anni fa. I loro diretti discendenti , ossia i ciano batteri,  e gli odierni batteri foto sintetici , sono ancora abbondanti nei laghi, negli stagni e nei bassi fondali oceanici. Pertanto Spirulina è la discendente primordiale dell’origine della  Vita!

La Spirulina contiene:
-oltre il 60% di Proteine Vegetali
-Molti più Carotenoidi di ogni altro alimento
- Vitamina B12 Bioattiva, Vitamina K1 e K2
- 96 minerali ed elementi in tracce
- un’elevata quantità di clorofilla
-  Elementi di livelli di Ficocianine
- Vari enzimi tra cui la superossido dismutasi ( SOD)
- Acido gamma linolenico ( GLA)
Particolarmente adatta  a vegetariani e vegani
Tra I grammi  appartengono :
Vitamina A 10.000  200%RDA
Vitamina B12  9 mcg   150% RDA
Vitamina  K   60 mcg    75%  RDA
Ferro    6,5 mcg     65% RDA
Manganese  0,4 mg    20% RDA

RDA = Recommended Daily Allowance  ( EFSA , European food safety Authority )

Questo  eccezionale potenziale nutriente di Spirulina è confermato da numerosi Studi.
Il profilo nutritivo  di spirulina confrontato in peso con altri alimenti:

-180% in più di calcio al latte intero
- 670% in più di proteine rispetto al tofu
- 3100% in più di beta carotene rispetto alle carote
-5100%v in più di ferro rispetto alla stessa quantità di spinaci
- Molti antiossidanti e un’attività antinfiammatoria in 3 grammi di spirulina rispetto a 5 porzioni di frutta e verdura.

Proteine Nobili
Spirulina contengono dal 60 al 70% di proteine , è la fonte vegetale di proteine più ricca attualmente conosciuta .  Il valore biologico di una proteina viene calcolato sulla base del suo contenuto in aminoacidi essenziali . Spirulina contenendo 8 aminoacidi essenziali e 9 non essenziali viene considerata ad elevato valore biologico.

Vitamine e Minerali

Vitamine e minerali sono micronutrienti che devono essere con l’alimentazione ; sono necessari  per la crescita, la vitalità e il benessere del nostro organismo ne regolano funzioni e aumentano la resistenza.
La spirulina contiene  tra le altre tutte le vitamine dell’importante gruppo B che sonop assolutamente indispensabili alla salute . Forniscono l’energia necessaria ogni giorno , migliorando le prestazioni mentali e fisiche  e il tono dell’umore  ,  per questo vengono definite Vitamine Anti-Stress.
Nessun altro prodotto vegetale è cosi ricco di vitamine e minerali come la Spirulina . Paragonando le vitamine  presenti in Spirulina , la quantità di vitamine che assumiamo da altre fonti vegetali è minima.
La grande forza di spirulina sta nel corretto equilibrio e bilanciamento di vitamine e minerali.

Clorofilla
Spirulina è particolarmente ricca di Clorofilla, un pigmento verde che consente alle piante di trasformare la luce del sole e l’ossigeno in sostanze nutrienti ed energia. Grazie alle radiazioni tropicali viene immagazzinata una grande quantità di clorofilla all’interno di Spirulina.

La Clorofilla risulta essere utile per purificare l’organismo , in varie forme di anemia , per migliorare la contrazione cardiaca , per favorire l’assorbimento del calcio , porta solievo in caso di colite , gastrite, ulcera . in ambito sportivo la clorofilla  aumenta la resistenza alla fatica e favorisce lo sviluppo della massa muscolare.

Ficocianine

Una peculiarità di spirulina è quella di possedere , oltre alla clorofilla , un particolare pigmento fotosintetico denominato Ficocianina . Le Ficocianine consentono a Spirulina di immagazzinare molta luce solare e conferiscono il tipico colore verde azzurro.
Le FICOCIANINE sono potenti antiossidanti alimentari, ottimi coadiuvanti della purificazione di fegato e reni proteggendo le cellule dai radicali liberi e rinforzando il sistema immunitario . E stato stimato che le ficocianine possiedono un’efficacia antiossidante  40 volte superiore rispetto all’acido ascorbico ( vit. C ) e ai tocoferoli ( vit. E ).

LA SPIRULINA
 Sistema Immunitario : Rafforza il sistema immunitario e accelera il recupero dopo la malattia.

Depurazione e forma fisica : ideale per i programmi di digiuno e di depurazione dell’organismo , controlla naturalmente il peso.

Sport. Per migliori prestazioni:  Incrementa il livello di energia e resistenza anche negli atleti e nei body builder.

Gravidanza e Allattamento : aiuta la mamma in gravidanza e allattamento

Lavoro , studio , Bambini : per ricaricare il proprio organismo


Unghie e Capelli. Bellezza dentro e fuori ; viso corpo tutto al naturale.


Quest'alga dalla forma a spirale è ricchissima di sostanze nutritive e di energia solare che purificano costantemente l'organismo , rimettono in forze , costruiscono e rafforzano. La spirulina costituisce la base ideale per una vita sana , in forma e ricca di energia.

giovedì 18 agosto 2016

metodo per dimagrire con il (Limone )

Il Succo di Limone bevuto ogni mattina con acqua tiepida o fredda puo migliorare il nostro corpo perche anche nel suo gusto apro e molto alcalino e piu dare un benessere di salute generale , e importante anche per Dimagrire e per chi fa sport.
 le sue proprieta possono migliorere,  e ora  vi elenchero tutti i sintomi puo curare ,
ha proprietà anticancro
migliorare la digestione
Favorisce l'attività intestinale
Regola la pressione del sangue
Ha proprietà antibatteriche
Rafforza i vasi sanguigni
Depura il fegato
Reequilibra il PH

dissolve i calcoli biliari , renali e i depositi di calcio che si accumulano nei reni
Favorisce la produzione di Energia
Ostacola l'insorgere dell'osteoporosi
Previene la calcolosi urinaria
Elimina parassiti intestinali
Favorisce il riposo
Contrasta i radicali liberi
Elimina acidi urici
Abbassa il Colesterolo
Previene L'invecchiamento cellulare
Previene raffreddore e influenze
 questo e un frutto importantissimo per il nostro corpo sia per un dieta bilanciata sia per la salute del corpo e la cura naturale che migliorare il nostro benessere. ci sono tante piante e frutti che posso far bene al corpo e addirittura curare naturalmente.

mercoledì 11 maggio 2016

Ricetta naturale per la crescita dei Capelli!!!!

1 Bicchiere di Birra
1 cucchiaio di miele biologico
1 tuorlo d'uovo
1 banana
Mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un impasto omogeneo , cremoso e liscio. Si applica tutto sul cuoio capelluto soprattutto le zone colpite. Mantieni il cuoio capelluto riscaldato con carta stagnola . Lasciar posare da 1 a 2 ore e poi lavare i capelli. è consigliabile proseguire questa procedura una volta alla settimana per i migliori risultati.
Date la possibilità  a questo potente rimedio casalingo che accelera la crescita dei capelli.

Le Cose che Servono Nella Vita

Innanzitutto Le Cose che NON ti servono :
Quando ti scontri contro gli ostacoli interni della paura e dell'insicurezza e quelli esterni dei guardiani e dei critici , è facile essere intimati a lasciar perdere. Per fortuna , molte cose che spesso pensiamo essere dei prerequisiti per il successo in realtà non sono necessarie . 
Sappiamo che e più facile chiedere scusa e che non hai bisogno del permesso di nessuno.
Non ti serve L'esperienza. L'esperienza a volte ti permette di entrare , ma quello che importa è dove sei adesso e dove stai andando. Il passato appartiene a un curriculum vitae e basta.
Non ti servono anni di preparazione. Tecnicamente la preparazione ti serve, ma in realtà già ce l'hai. Si chiama vita. Qualsiasi cosa ti abbia fatto arrivare li dove sei oggi va bene anche per portarti dove vorrai andare domani.
Non ti servono le scartoffie, per scartoffie intendo diplomi , certificazioni , approvazioni , licenze,  raccomandazioni m segnalazioni e cosi via.
Non ti serve un mentore. Nessuno investirà nel tuo sviluppo come puoi fare tu. Non spostare all'esterno la responsabilità di come vuoi che sia la tua vita, non puoi far decidere a qualcun altro.
-Se non ti piace il modo con cui si fa una cosa, non accettarlo.
-I Guardiani sono figure autoritarie che cercano di limitare le scelte degli altri.
-I Guardiani sono bravi a giustificare le loro azioni attraverso i ragionamenti circolari. Un argomento tipico è rappresentato dalla frase : Se tutti quanti lo fanno perchè tu non dovresti?
-Quando ti trovi a dover affrontare l'autorità , il confronto diretto non è sempre il modo migliore per vincere. Piuttosto , usa la strategia dello Sfavorito e cambia le regole del gioco.

Se non hai bisogno di tutte queste cose , allora che cosa ti serve ?

Le Cose Che Ti Servono

Ti serve la Passione. devi assolutamente bruciare di passione per le cose in cui credi . Se non senti nulla per cui valga la pena , vuol dire che non L'hai ancora scoperto. Continua a cercare.
Ti serve una visione e un compito. La visione ti dice dove andare , il compito di dice che cosa fare per arrivarci.
Ti servono le risposte alle due domande più importanti dell'universo. Che cosa vuoi davvero nella vita? Come puoi aiutare gli altri nel tuo modo assolutamente unico ? Una volta che hai risposto a queste domande , sarai un passo avanti a tutti. 
Ti serve la perseveranza per resistere fino alla fine. molti abbandonano i loro progetti troppo presto. Riusciresti a non mollare per diecimila ore o anche di più?  se è cosi , allora sulla strada giusta.
Importante : qual è la cosa fondamentale tra le cose che non ti servono e quelle che ti servono? La maggior parte delle cose della prima categoria appartengono agli altri , mentre tutte quelle della seconda aspettano a Te.
Ma soprattutto te ne serve soltanto abbastanza. Ti servono abbastanza soldi , abbastanza tempo , abbastanza coraggio e cosi via.  Che cosa significa abbastanza ? dipende dell'obiettivo e sei tu che lo decidi.
E non preoccuparti di quello che non hai. Quando lasci perdere tutte le cose che non ti servono, allora tante altre cose diventano molto più semplici.



Il Collutorio benefici per i Piedi e Capelli

Il collutorio è usato prevalentemente da tutti noi per l'igiene della bocca , aiutandoci a prevenire la comparsa tartaro o carie , ma dovete sapere che il collutorio ha anche molti altri usi , Per i PIEDI ci può aiutare a contrastare il cattivo odore ai nostri piedi , Riducendo a molti batteri che si formano a livello epidermico , basterà aggiungere due tappi di collutorio nell'acqua nella quale vi laverete i piedi , tenendoli in ammollo per circa 30 minuti avendo la costanza di farlo tutte le sere.
Provare anche  mettere ammollo con l'acqua tiepida con una dose giusta di Sale Fino immergere i piedi per 30 minuti farlo tutte le sere aiuterà  hai piedi di allontanare Batteri e Odori.

Per i Capelli :
Ci aiuterà a prevenire la nascita della forfora , massaggiare il cuoio capelluto con un pò di ovatta imbevuta di collutorio e lasciate riposare per qualche minuto e poi lavate normalmente i capelli con il vostro shampoo.

Allenarsi nel miglior modo

Il maggior gruppo di successo e allenandosi Fisicamente per il 25% e Mentalmente per il 75 %

Gli atleti con il potere della mente , gli atleti sono stati in grado di migliorare la propria prestazione fisica. Prova solo a immaginare gli obiettivi che potresti raggiungere mettendo in pratica la visualizzazione creativa nella tua vita.

la Spirulina ( Alga verde ) di 400 anni fa

La storia  di questa microalga verde-azzurra

La spirulina nel corso degli ultimi anni ha suscitato un rinnovato interesse sia in campo alimentare che in campo cosmetico focalizzando l'attenzione degli scienziati sul suo elevato valore nutrizionale.
Fin dalla metà degli anni 70 il programma istituzionale intergovernativo ( IIMSAM) promuove l'uso della spirulina per la malnutrizione acuta nei paesi in via di sviluppo. In aggiunta , sia l’OMS sia l’ONU hanno consigliato di associarla alla dieta come integratore alimentare.
La Nasa e l’agenzia spaziale europea hanno incluso la spirulina nell’alimentazione degli astronauti durante le missioni nello spazio, fatto che ci dà un’idea dell’alto valore nutrizionale di questo prodotto naturale.

L’utilizzo di spirulina come cibo è tutt’altro che recente , infatti circa 400 anni fa Spirulina è stata utilizzata come cibo per Maya , Toltecs e Kanembu in Messico durante la civiltà Atzeca e dalle popolazioni che vivono al limitare del lago Ciad, in centro Africa . Studi di paleontologia hanno inoltre dimostrato, che i procarioti foto sintetici dominarono la terra circa 3 miliardi di anni fa. I loro diretti discendenti , ossia i ciano batteri,  e gli odierni batteri foto sintetici , sono ancora abbondanti nei laghi, negli stagni e nei bassi fondali oceanici. Pertanto Spirulina è la discendente primordiale dell’origine della  Vita!

La Spirulina contiene:
-oltre il 60% di Proteine Vegetali
-Molti più Carotenoidi di ogni altro alimento
- Vitamina B12 Bioattiva, Vitamina K1 e K2
- 96 minerali ed elementi in tracce
- un’elevata quantità di clorofilla
-  Elementi di livelli di Ficocianine
- Vari enzimi tra cui la superossido dismutasi ( SOD)
- Acido gamma linolenico ( GLA)
Particolarmente adatta  a vegetariani e vegani
Tra I grammi  appartengono :
Vitamina A 10.000  200%RDA
Vitamina B12  9 mcg   150% RDA
Vitamina  K   60 mcg    75%  RDA
Ferro    6,5 mcg     65% RDA
Manganese  0,4 mg    20% RDA

RDA = Recommended Daily Allowance  ( EFSA , European food safety Authority )

Questo  eccezionale potenziale nutriente di Spirulina è confermato da numerosi Studi.
Il profilo nutritivo  di spirulina confrontato in peso con altri alimenti:

-180% in più di calcio al latte intero
- 670% in più di proteine rispetto al tofu
- 3100% in più di beta carotene rispetto alle carote
-5100%v in più di ferro rispetto alla stessa quantità di spinaci
- Molti antiossidanti e un’attività antinfiammatoria in 3 grammi di spirulina rispetto a 5 porzioni di frutta e verdura.

Proteine Nobili
Spirulina contengono dal 60 al 70% di proteine , è la fonte vegetale di proteine più ricca attualmente conosciuta .  Il valore biologico di una proteina viene calcolato sulla base del suo contenuto in aminoacidi essenziali . Spirulina contenendo 8 aminoacidi essenziali e 9 non essenziali viene considerata ad elevato valore biologico.

Vitamine e Minerali

Vitamine e minerali sono micronutrienti che devono essere con l’alimentazione ; sono necessari  per la crescita, la vitalità e il benessere del nostro organismo ne regolano funzioni e aumentano la resistenza.
La spirulina contiene  tra le altre tutte le vitamine dell’importante gruppo B che sonop assolutamente indispensabili alla salute . Forniscono l’energia necessaria ogni giorno , migliorando le prestazioni mentali e fisiche  e il tono dell’umore  ,  per questo vengono definite Vitamine Anti-Stress.
Nessun altro prodotto vegetale è cosi ricco di vitamine e minerali come la Spirulina . Paragonando le vitamine  presenti in Spirulina , la quantità di vitamine che assumiamo da altre fonti vegetali è minima.
La grande forza di spirulina sta nel corretto equilibrio e bilanciamento di vitamine e minerali.

Clorofilla
Spirulina è particolarmente ricca di Clorofilla, un pigmento verde che consente alle piante di trasformare la luce del sole e l’ossigeno in sostanze nutrienti ed energia. Grazie alle radiazioni tropicali viene immagazzinata una grande quantità di clorofilla all’interno di Spirulina.

La Clorofilla risulta essere utile per purificare l’organismo , in varie forme di anemia , per migliorare la contrazione cardiaca , per favorire l’assorbimento del calcio , porta solievo in caso di colite , gastrite, ulcera . in ambito sportivo la clorofilla  aumenta la resistenza alla fatica e favorisce lo sviluppo della massa muscolare.

Ficocianine

Una peculiarità di spirulina è quella di possedere , oltre alla clorofilla , un particolare pigmento fotosintetico denominato Ficocianina . Le Ficocianine consentono a Spirulina di immagazzinare molta luce solare e conferiscono il tipico colore verde azzurro.
Le FICOCIANINE sono potenti antiossidanti alimentari, ottimi coadiuvanti della purificazione di fegato e reni proteggendo le cellule dai radicali liberi e rinforzando il sistema immunitario . E stato stimato che le ficocianine possiedono un’efficacia antiossidante  40 volte superiore rispetto all’acido ascorbico ( vit. C ) e ai tocoferoli ( vit. E ).

LA SPIRULINA
 Sistema Immunitario : Rafforza il sistema immunitario e accelera il recupero dopo la malattia.

Depurazione e forma fisica : ideale per i programmi di digiuno e di depurazione dell’organismo , controlla naturalmente il peso.

Sport. Per migliori prestazioni:  Incrementa il livello di energia e resistenza anche negli atleti e nei body builder.

Gravidanza e Allattamento : aiuta la mamma in gravidanza e allattamento

Lavoro , studio , Bambini : per ricaricare il proprio organismo


Unghie e Capelli. Bellezza dentro e fuori ; viso corpo tutto al naturale.


Quest'alga dalla forma a spirale è ricchissima di sostanze nutritive e di energia solare che purificano costantemente l'organismo , rimettono in forze , costruiscono e rafforzano. La spirulina costituisce la base ideale per una vita sana , in forma e ricca di energia.

Il Collutorio benefici per i Piedi e Capelli

Il collutorio è usato prevalentemente da tutti noi per l'igiene della bocca , aiutandoci a prevenire la comparsa tartaro o carie , ma dovete sapere che il collutorio ha anche molti altri usi , Per i PIEDI ci può aiutare a contrastare il cattivo odore ai nostri piedi , Riducendo a molti batteri che si formano a livello epidermico , basterà aggiungere due tappi di collutorio nell'acqua nella quale vi laverete i piedi , tenendoli in ammollo per circa 30 minuti avendo la costanza di farlo tutte le sere.
Provare anche  mettere ammollo con l'acqua tiepida con una dose giusta di Sale Fino immergere i piedi per 30 minuti farlo tutte le sere aiuterà  hai piedi di allontanare Batteri e Odori.

Per i Capelli :
Ci aiuterà a prevenire la nascita della forfora , massaggiare il cuoio capelluto con un pò di ovatta imbevuta di collutorio e lasciate riposare per qualche minuto e poi lavate normalmente i capelli con il vostro shampoo.


Formula della sicurezza in se stessi

Primo :
So di avere l’obiettivo preciso che mi sono posto per la mia vita; perciò esigo da me stesso un’azione costante e tenace verso la sua realizzazione e prometto qui o ora di impegnarmi ad Agire.
Secondo:
Sono consapevole del fatto che i pensieri dominanti della mia mente si riprodurranno in azioni esterne tramutandosi gradualmente in realtà concrete, perciò  concentrerò i miei pensieri per trenta minuti al giorno sulla persona che intendo diventare, creando di conseguenza dentro di me una chiara immagine mentale.
Terzo:
So che per il principio dell’autosuggestione qualsiasi desiderio mantenga tenacemente nella mia mente finirà per trovare espressione pratica in qualche modo , perciò dedicherò dieci minuti al giorno a esigere da me stesso lo sviluppo della sicurezza in me stesso.
Quarto:
Ho descritto chiaramente a parole lo scopo principale della mia vita e non smetterò mai di provare a realizzarlo , finchè  non avrò sviluppato abbastanza sicurezza in me stesso per riuscirci.
Quinto:
Mi rendo perfettamente con che non si può mantenere nel tempo nessuna ricchezza o privilegio che non sia fondata sulla verità e sulla giustizia, perciò NON mi dedicherò mai a nessuna transizione che non vada a beneficio di tutti coloro che ne sono coinvolti. Riuscirò ad attrarre verso di me e la collaborazione di altre persone. Le convincerò a servirmi perche sarò disposto io stesso a servire loro. Eliminerò L’odio , L’invidia, la gelosia , l’egoismo e il cinismo sviluppando un amore per l’umanità , poiché  so che un atteggiamento negativo verso altri non potrà mai portarmi al successo. Indurrò gli altri a credere in me , perche io crederò in loro e in me stesso. Firmerò e scriverò il mio nome sotto la formula, impegnandomi a ricordarla e a ripeterla a voce alta una volta al giorno , fiducioso nel fatto che influenzerà gradualmente i miei pensieri e le mie azioni fino a farmi diventare una persona di successo e sicura di sé.

La Mente dominata da emozioni POSITIVE diventa una dimora favorevole per la FEDE. In questo modo la mente potrà volontariamente dare istruzione all’inconscio , che le accetterà e le metterà immediatamente in PRATICA.

LA FEDE e la piu forte e la piu produttiva delle Emozioni.

martedì 10 maggio 2016

le 4 fasi per un intuito Forte!!!

1) IMPARA A FIDARTI della tua bussola interiore. ( per sentire il tuo intuito sarà necessario aumentare la tua Consapevolezza ).

2) Segui il tuo Intuito , anche se non hai idea del prossimo passo da compiere nel tuo cammino

3) Aspetta che arrivi una tua un'indicazione a guidarti. Potrebbe arrivare da un sogno , da un libro o da una conversazione Casuale )

4) Quando si presentano , accetta le azioni necessarie a costruire la tua realtà. Agisci senza farti domande e senza esitare.

Ogni piccolo passo è prova delle tue intuizioni. Il resto verrà da se. Cosi facendo potrai fare passi da gigante contro la barriera del realismo e avvicinarti sempre hai tuoi sogni.

la Visualizzazione Creativa

la metafora del ristorante , tu sei il cliente , il  cameriere è il tuo subconscio e lo chef è l'universo. Sei tu a ordinare il  cibo , quindi sei tu a comandare. Il subconscio ( il cameriere) e lo chef ( L'universo ) eseguono i tuoi ordini senza indugio. 

La visualizzazione creativa funziona allo stesso modo. Se dai l'universo istruzioni chiare su ciò che vuoi, ti soddisferà. Ma se non hai ben chiaro l'obiettivo su cui concentrarti , l'universo rallenterà il tuo percorso e ricomincerà daccapo. 
Quando cambi idea , l'universo deve ripartire da zero. Cosi alla fine impieghi ancora più tempo per ottenere ciò che vuoi. Se la velocità e l'urgenza sono importanti per te , devi imparare ad essere irremovibile sul tuo obiettivo finale.
La verità e questa : Il Denaro è un mezzo. L'obiettivo finale è ciò che vuoi fare con quel denaro.
il tuo obiettivo finale e ciò che farai con un corpo  sano. Il problema è che tu e solo tu puoi identificare il tuo obiettivo finale. Una volta che sai ciò che vuoi , la scienza della visualizzazione creativa inizia a darti i tuoi frutti. sii chiaro e ostinato.

Si Consapevole della tua intenzione
Abbandona un obiettivo per inseguire un'altro è effetto collaterale di quelli che credi essere i limiti del possibile. Se lasci spazio a questi limiti, finirai per rimanere bloccato in una realtà. che non vuoi. fissa le tue intenzioni e scolpiscile nella tua mente.
1 si chiaro a proposito della realtà che vuoi manifestare.
2 rimani ancorato a quell'idea e non vacillare mai.
3 Aspetta che la realtà si manifesti, anche se il tuo desiderio è particolarmente urgente.
Quando ti concentri sui  mezzi , i pensieri negativi ti impediscono di portare i tuoi piani, insinuandosi nel tuo cervello , distraendoti e facendoti dubitare del tuo potere.

Il tuo compito consiste semplicemente nello stabilire ciò che vuoi, la capacità più preziosa che potrai mai sviluppare è la capacità di indirizzare i tuoi pensieri verso ciò che vuoi, di essere bravo a valutare rapidamente tutte le situazioni e a comprendere quindi rapidamente ciò che desideri di più , dedicando tutta la tua attenzione a tale obiettivo .

La tua missione e trovare unico obiettivo Finale. NoN una serie di obiettivi strumentali.
- Concentrati esclusivamente sul tuo obiettivo finale, non sulle tappe intermedie per raggiungerlo. L'oggeto di questa lezione è destinazione, non il viaggio

-Liberare la tua mente dalle distrazioni degli obiettivi strumentali. Cosi facendo , ti avvicini alla realtà che desideri ,non ai dettagli di tale realtà.

-Concentrare i tuoi pensieri sull'insieme di ciò che vuoi realmente. In questo modo , vivrai tutto ciò che vuoi piuttosto che frammenti dei tuoi desideri.

Il miglior concetto di allenamento

Il maggior gruppo di successo e allenandosi Fisicamente per il 25% e Mentalmente per il 75 %

Gli atleti con il potere della mente , gli atleti sono stati in grado di migliorare la propria prestazione fisica. Prova solo a immaginare gli obiettivi che potresti raggiungere mettendo in pratica la visualizzazione creativa nella tua vita.